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支鏈氨基酸（BCAA）supplements是什麼？
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但是對腎功能有障礙的人 , 譬如說洗腎的患者 , 則是不建議使用 .
BCAA 有副作用嗎 ? BCAA 相對是非常安全的食品 , 因為日常食物的蛋白質中都含有 BCAA .? 吃了過多的 BCAA 唯一的影響為 : 會減緩身體對其他氨基酸的吸收 , 如此而已 .
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BCAA 應該在什麼時候使用呢？ BCAA可以在運動的前中後使用 , 有研究顯示，服用BCAA在運動前與運動中和運動後，可以減少肌肉細胞損傷，重量訓練後，減少延遲性肌肉酸痛。”也有一個說法是 , 如果前一天晚上即服用支鏈胺基酸 , 效果會更好 。
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我應該吃多少 BCAA？在重訓時 , 任何少於20顆膠囊都是浪費時間。 “許多專業的橄欖球和足球員 , 在每一次的訓練服用 40 顆膠囊候 , 看到了很大的進步，另外有比較保守的說法就是：“在艱苦的訓練後，服用6-15G支鏈胺基酸可以幫助提高你的恢復。”
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誰應該使用 BCAA呢？克雷格 馬許(英國知名營養學及體能教練)認為：“最好的支鏈氨基酸劑型應該是採用膠囊 , 那些使用錠劑或者是以液態方式的劑型，都不是最好的, 因為膠囊劑型可以確保最低的使用劑量 , 可以避開口味的問題 , 簡單化食用的條件 , 是其他劑型無法比擬的。支鏈氨基酸會提高耐力型運動員的表現。
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支鏈氨基酸（BCAA）supplements是什麼？支鏈氨基酸（BCAA）supplements 包括纈氨酸，亮氨酸和異亮氨酸。這些是自然存在於我們的食物中– 是我們人體所無法自行合成的 , 也叫做”必要的氨基酸.。 這些必要的氨基酸與非必要的氨基酸一起合成了三分之一的肌肉蛋白質 .
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BCAA 到底可以做什麼呢？理論認為，他們可以幫助避免激烈運動時肌肉組織的分解 , 迅速排除乳酸的堆積 , 它們也會加速了荷爾蒙生長激素的釋放。
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2011年日本發生福島核災，居住在福島上的孩子，對戶外活動產生了心理上的陰影。成美文化園透過非營利組織HAPPY ISLAND NETWORK邀請，邀請12位來自福島的小朋友到彰化永靖做客，讓他們親手縫製古早香包及彩繪羅黏香，體驗傳統客家文化，參觀成美文化園區，欣賞唐式庭園造景及各種姿態的日本黑松、龍柏、五葉松、紫檀木等，可媲美日本名園「兼六園」。
12位來自福島的小朋友與員林市東山國小進行交流活動。（圖／記者陳雅芳攝，2017.8.7）
福島小勇士、成美逗陣行活動，7日由頂新和德文教基金會的課輔班小朋友與東山國小棒球隊擔任接待，透過傳統中藥香包及羅黏香香包的製作，讓來自日本的孩子，體驗台灣的童玩樂趣。希望藉由手做香包，可以對福島的孩子們帶來療癒心靈的效果。
頂新和德文教基金會安排他們親手縫製古早香包及彩繪羅黏香。（圖／記者陳雅芳攝，2017.8.7）
網友頂新和德文教基金會執行長林德勳表示，贈送給孩子們的香包，有趨吉避凶的意涵，客家花布代表魏家客家人飲水思源的精神，內容物所使用的中藥，是最天然的驅蚊藥材；已消失60年的傳統香包「羅黏香」，經基金會找到土黏香戲偶大師施建宏傳承製作「羅黏香」香包，特別安排小勇士彩繪體驗。
頂新和德文教基金會安排他們親手縫製古早香包及彩繪羅黏香。（圖／記者陳雅芳攝，2017.8.7）
員林市東山國小校長李世勳表示，東山國小棒球隊剛從韓國打完邀請賽回到彰化，能與日本福島小朋友，面對面的交流活動，經由體驗台灣本土客家文化，可以增加棒球隊球員的國際觸面，並可以幫助對福島的孩子們療癒心靈，李世勳強調，這才是國小教育階段「健康與體育領域的本質」。
參觀成美文化園區欣賞唐式庭園造景及珍貴林木。（圖／記者陳雅芳攝，2017.8.7）
林德勳指出，永靖在地生產的菊花，象徵永靖純樸熱情的溫度。希望短短的幾個小時，可以讓遠道而來的小客人，體驗到永靖之美以及頂新和的文教基金會成人之美的溫度；這群由東瀛遠道而來的福島小勇士，11日即將回國，對台灣最大的印象就是天氣熱、馬路車輛多與芒果冰非常好吃等等，雖然語言不通，但與在場的小朋友互動熱絡，還彼此互留臉書及Line等聯絡方式，讓整場活動充滿活潑有趣的笑聲。
參觀成美文化園區欣賞唐式庭園造景及珍貴林木。（圖／記者陳雅芳攝，2017.8.7）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
美國媒體報導，波音公司的KC-46A加油機日前完成電磁測試，距離交付美軍更進一步。
根據「國防新聞」(Defense News)報導，這些電磁環境測試在馬里蘭州的海軍帕特克森特河航空站(Naval Air StationPatuxent River)、加州愛德華空軍基地(Edwards Air Force Base)進行。
在帕特克森特河航空站的室內測試中，KC-46A包上大電磁線圈進行測試；在室外，波音也模擬飛機在空中飛行時可能遭遇的電磁環境。波音發言人拉米(Charles Ramey)表示，KC-46A已成功完成電磁測試。
美國空軍在2011與波音（Boeing）簽約，研發美國空軍下一代空中加油機。為了降低研發風險，波音公司以767-2C客機為基礎，研發KC-46A空中加油機。發動機換成2具普惠(P&W)公司製的PW4062渦扇發動機。為了滿足未來高強度的任務要求，KC-46A不僅有數位式飛行座艙，還裝備有波音「夢幻客機」787同級的電子顯示螢幕，以便於從飛行座艙內全程掌握物資承載和卸裝時的作業安全。
KC-46A空中加油系統包括了軟管─浮標加油系統和伸縮套管加油系統，可供海、空軍戰鬥機受油系統加油。為了延長滯空時間，KC-46A也能夠在空中受油，並具備夜間加油能力。
美國空軍表示，KC-46A最多可裝載燃油約94噸，貨物29噸，貨櫃18只，可固定搭載空勤組員15人，其中包括協助傷患後送的醫護人員。KC-46A正常情況下可搭載乘員58人，遇有突發事故最多可搭載114人，其中包括容納後送傷患58人
美軍將採購179架KC-46A加油機，已取代服役超過60年的KC-135R加油機。根據合約內容，波音公司必須在2017年8月前向空軍交付18架可用於實戰的KC-46A空中加油機，包括首批用於試飛的4架飛機必買 。
波音公司KC-46A加油機與F/A-18戰機實施空中加油測試。（圖／美國空軍 , 2017.7.31明星）暢銷排行
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